1. Faça atividade física diariamente por 30 minutos;
  2. Tenha uma alimentação balanceada com pouco açúcar e baixo teor de sódio;
  3. Evite comer alimentos gordurosos;
  4. Prefira alimentos integrais com mais vitaminas;
  5. Frutas são bem vindas ao cardápio, mas cuidado com a frutose;
  6. Coma amêndoas, elas são armar poderosas contra o diabetes do tipo 2;

Fonte: Veja Saúde/Sociedade Brasileira de Diabetes

         

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