Prevenir é sempre melhor que remediar Há três semanas treino com garra, foco e persistência no Studio Integrado Mormaii Fitness – São Caetano, e posso garantir a você que o ditado “Prevenir é sempre melhor que remediar” é verdade!

Cheguei animada, mas tão engessada que a primeira semana não conseguia nem andar após o treino e, agora começo a ver os primeiros resultados o que me deixa super feliz e motivada a continuar.

Exercícios X Nutrição

Prevenir é sempre melhor que remediar O treino é integrado e trabalhamos os exercícios de acordo com os nossos propósitos, no meu caso é fortalecer os músculos e emagrecer 15kg conforme comentei no primeiro post.

Mas, para alcançar o objetivo, além de treinar três vezes por semana também tenho o acompanhamento da Dra. Elenice Neves que preparou uma dieta exclusiva para me ajudar em todo o processo que levara aproximadamente três meses.

Postura e Respiração

Prevenir é sempre melhor que remediarSabemos que não é uma tarefa fácil, mas se tivermos disciplina e bons profissionais ao nosso lado certamente conseguimos.

No Studio Integrado Mormaii Fitness – São Caetano, a Instrutora Cíntia Zordam prepara uma sequência dos exercícios personalizados e nos ensina passo a passo, mas por seu olhar atento nada passa, nem sua postura e nem sua respiração.

Ela comenta que a postura e a respiração são fundamentais para evitarmos dores pós treino e eu confesso, sempre levo uns puxões de orelha rs ainda estou na fase de adaptação ou NÃO?

Treino Integrado

Prevenir é sempre melhor que remediarO Studio Integrado Mormaii Fitness – São Caetano trabalha com uma metodologia exclusiva que consiste na integração entre as técnicas de treinamento Funcional, Pilates, Cárdio e o Five Konzept.

Juntos eles proporcionam para nós mais força, flexibilidade, equilíbrio, condicionamento físico entre outros benefícios que só quem faz é que vai perceber as melhorias no dia a dia.

Hoje o destaque é o Five Konzept – Sistema Alemão de prevenção e tratamento de dores, confira todos os benefícios deste treinamento que podem te ajudar.

Five Konzept

Prevenir é sempre melhor que remediarPorque este método é tão inovador? Ele ajuda mesmo a combater a dor crônica? O Five Konzept é um método que trata não apenas a dor em si, mas a lógica por trás da dor.

Qualquer dor que você sinta, em partes do corpo que são responsáveis pela movimentação, normalmente estará relacionada com a alta tensão muscular, ou até mesmo uma retração no músculo.

Estes músculos, no entanto, podem estar muito distantes do local da dor, e o método Five trata exatamente o núcleo da dor, e não de onde ela se localiza.

Outra situação que o método ajuda a tratar é causado no dia a dia, onde a forte inclinação das articulações para frente acaba causando dores, e o Five trata desse problema contrariando-as através de movimentos posteriores.

Ele te ajudar a ganhar mobilidade, por meio de abertura das cadeias musculares e também é um grande aliado contra a artrose e problemas de articulação.

Além disso, o Five otimiza e fortalece o sistema muscular, agindo de forma preventiva enquanto complementa seu treino, como um verdadeiro pilar de força e resistência.

Prevenir é sempre melhor que remediar

Quer saber mais sobre a rede ou agendar uma aula experimental acesse – Studio Integrado Mormaii Fitness – São Caetano

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