Pratique Pilates e mantenha a saúde do corpo e da mente

Pratique Pilates e mantenha a saúde do corpo e da mente

Este é um post especial onde conto todos os detalhes da entrevista que realizei recentemente com a Instrutora do Studio Integrado Mormaii Fitness – São Caetano, Cintia Zordam Lira (44). Nascida no município de São Caetano, ela já trabalha na área há 25 anos e tem motivos de sobra para comemorar. Na conversa de hoje…

A Respiração e o Treinamento Funcional

A Respiração e o Treinamento Funcional

Para quem nos acompanha sabe que estou treinamento com muita determinação no Studio Integrado Mormaii Fitness – São Caetano e seguindo a risca uma dieta impecável prescrita pela Dra. Elenice Neves. A Respiração e o Treinamento Funcional fazem parte das atividades que pratico três vezes por semana com a instrutora Cintia Zordam. Toda essa motivação…